Hej!

Nu bär det väldigt snart av på cup igen och blir avslutet på en härlig säsong. Denna gång tar vi sikte på Linköping och tre spännande dagar där. På ledarsidan är det Jani, Martin och Jonas som åker med och är ansvariga.

Viktigt att alla ätit en bra lunch innan avfärd då det är en lite längre resa. Sedan innan matchen så kommer vi att checka in på hotellet och även se till så vi hinner äta hotellets kvällsmat som ingår för ossså vi har gott om energi till vår första match. Vi tänker samling på hotellet kl 17 så vi hinner checka in och äta innan dags för vår första match.

Hotellet hittar ni till här: Karta

Om man inte har möjlighet att åka med på cupen men vill följa tjejerna ändå så kommer dessa att livesändas via solidsport länk till Floorball games hittar ni här: https://solidsport.com/lfg

På denna cup så kommer tjejerna att bo på Clarion Collection HotellSlottsparken och där kommer dom att äta hotellfrukost vilket blir toppen så alla tjejerna får i sig ordentligt och får bra med energi till matcherna. Det kommer även att finnas lättare tilltugg till kvällsmat vilket också är toppen och med det sagt så kommer vi inte att ta med någon extra mat som vi brukar annars.

Det har kommit en del frågor om vilka som kör och om man kan åka med någon.

Vi kommer att öppna upp kallelsen igen där ALLA går in och skriver vem man åker med eller om man kör vilka som är med i bilen eller om man behöver skjuts för att det ska bli tydligt. Men viktigt att man kollar med varandra så man löser transporten dit och hem.

Se även till att prata med tjejerna om att de behöver även ha med sig frukt, bar eller dylikt som de kan fylla på med energi under och mellan matcherna.

En fråga som jag vet brukar diskuteras och det är godis, tjejerna är så pass stora nu och bör kunna avgöra lite själva men kan säga att mellan matcher är det INGET godis men på kvällarna kan man ta något litet men verkligen i lagom mängd.

Mat                                                                            

Tjejerna kommer att behöva äta både lunch och middag som bekostas på egen hand så viktigt att dom har med sig egna pengar till detta.

Fredag lunch innan avfärd, passar på att ta kvällsmaten på hotellet innan match och efter match kvällsmat/middag bekostas själv 

Lördag frukost 7,30-10,30, lunch bekostas själv, middag bekostas själv

Söndag frukost 7,30-10,30, lunch bekostas själv, middag bekostas själv (beroende på när vi åker hemåt)

Boende

Clarion Collection Hotell Slottsparken

Detta välkända Linköpingshotell erbjuder supercentralt läge på Storgatan granne med Domkyrkan. Här väntar 146 moderna hotellrum, gym och en populär takterass med jacuzzi. Frukost, fika och kvällsmat ingår 

Spelschema

Vi spelar i klass FRA, där 8st lag är anmälda fördelat på 2 grupperoch vi spelar i grupp B

Fredag 11/4 19,15 Vbg – Rönnby IBK Ungdom, Folkungahallen

Lördag 12/4 10.15 Örsundsbro IF – Vbg, Folkungahallen

Lördag 12/4 15.30 Vbg – FBC Kalmarsund Ungdom, Folkungahallen

Söndag 13/4

Slutspel A eller B, tid och motstånd?

Matchregler

Matchtid 2x15 min rullande tid Timeout endast tillåten i slutspel.

Utvisning 2 min, spel 5 mot 4.

I slutspelet tillämpas cupsystem enligt utslagningsmetoden, placering i gruppen avgör motståndet i slutspelet.

Vid oavgjorda matcher i slutspelet gäller sudden death max 3 min rullande tid, sedan straffar först 3 st/lag och därefter 1/lag tills avgörande sker.

Packningslista

▪ Ryggsäck/matchväska för att bära med sig sin utrustning till/mellan matcherna (Tänk på att inte ta för liten matchväska då omklädningsrummen oftast måste tömmas när man går ut till match så ytterkläderna måste få plats) ▪ Annan väska som man har sina övriga tillhörigheter i. ▪ Matchutrustning -Tröja, Shorts, Strumpor (det röda matchstället) -Skor -Glasögon -Klubba (även reservklubba om du har) - Hårband/pannband om man behöver det -Vattenflaska ▪ Ombyten -Underkläder. egen handduk (finns ju på hotellet men egen om man duschar på plats) -En påse för smutskläder -Extra byxor -Extra Tröja -Extra T-shirt -Överdragskläder inklskor för att kunna värma upp utomhus. Tex Klubboverallen eller annan byxa tröja ▪ Uteskor ▪ Två galgar att hänga upp svettiga matchkläder på tork under natten. ▪ Pyjamas/myskläder ▪ Necessär – Tandborste, tandkräm och annat man behöver ha i den. ▪ Fickpengar/Matpengar

Vi hoppas på en rolig helg i Linköping där alla får ut sitt bästa jag både på och utanför planen.

/ Ledarna

hej,

Datum för ungdomsavslutningen kommer att vara onsdagen 23 april. Exakt tid är inte spikat men mer info kommer.

Bildspel och prisutdelning utlovas. Finns det bilder från  er föräldrar på laget får ni gärna skicka dem till mig.

mvh Sofi 

Hej allihop,

Här kommer lite info inför resten av säsongen och info om ledarstaben inför nästa säsong.

Ledarstaben:

Jani kommer bli huvudtränare, Jonas och Martin fortsätta hjälpa till som ledare vid behov.

Jocke kommer hålla i fys- och försäsongsträning och hjälpa till vid behov.

Då Clara har kommit in på Innebandygymnasiet (stort grattis till henne) så kommer Erik tyvärr inte ha möjlighet att fortsätta som tränare i höst.  Tråkigt för oss men helt förståeligt beslut.

Sofi kommer försätta som administratör för laget.

Spelarråd:

Tjejerna kommer att starta med att ha spelarråd, där de kan ta upp tankar och önskemål som finns, utan att ledarna är med. De kommer tillsammans utse några spelare som kommer vara talespersoner för laget som kan lyfta saker som kommit fram i spelarrådet med ledarna. Syftet är att alla ska komma till tals och våga säga om det finns saker de vill lyfta.

Försäsong:

Info från Jocke

Upplägget för försäsongen kommer delas upp i fyra steg i år.

Steg 1. Förebyggande och förberedelse.

Steg2. Kvalitet och kontroll

Steg 3. Styrka och explosivitet

Steg 4. Kondition och återhämtning. Tre fystester under sommaren för en överblick på hur tjejerna ligger till i fysik. Första testet kommer att genomföras på första träningen då syftet är att ledarna ska ha koll på hur tjejerna ligger inför försäsongen. Andra testet kommer ske innan uppehållet/semester som kommer att ligga vid mitten av juli och början av augusti för att se hur utvecklingen har gått.

Sista testet genomförs innan vi går in för innebandy säsongen på allvar. Alla tester kommer att genomföras på Edsborg anläggning då Vänersborg saknar helt dom möjligheter att kunna genomföra tester och träningarna som jag har tänkt mig. Träningarna kommer vara varierande på Edsborg och skidstugan i Strömslund Trollhättan. // Jocke

Ha en fin helg

/Ledarna

hej, 

Idag kommer tjejerna få hem kataloger för en kryddförsäljning. 

Minsta antal för försäljning är 10 paket, man kan också välja att swisha 500kr till lagkontot om man inte vill delta i försäljningen. sista datum för försäljningen är 13 mars. 

Se länk nedan för registrering. 

https://klasspengar.se/skapa-konto/?key=263130306c0cf6c8

mvh ledararna

Hej på er,

Vi har precis informerat tjejerna och tänker att ni föräldrar ska få detta samtidigt. Det kommer att ske en förändring på ledarsidan och det är att Jani kommer att kliva in igen som ledare. Detta kommer att bli toppen och med den kunskapen som Jani har om innebandy är ovärderlig och kommer göra att vi kan fortsätta utvecklas och ta kliv framåt med tjejerna. 

Jag(Erik) kommer att fortsätta som huvudtränare men Jani kommer tillsammans med mig ta hand om laget. Ingen kommer att sluta men då det inte kan vara för många som håller i det så kliver Martin åt sidan ungefär som Jonas och finns med i bakgrunden. Även Joakim är ju med men mer fokus då på fysik och blir det mer tid över för honom så även målvaktsträningen.

Sofi är ju självklart fortsatt med och håller i allt administrativa.

Ingen jätteförändring men ville att ni alla skulle få informationen med vad som händer och tror att detta kan stärka vårt lag ytterligare!

Hälsningar Erik och ledarna.